¿Harto de intentarlo y volver a caer? La UNAM tiene un salvavidas digital
Seamos sinceros: dejar de fumar no es cualquier cosa. Es un reto que pone a prueba tu fuerza de voluntad, tu paciencia y, a veces, hasta tu carácter. Si ya probaste con parches, chicles y hasta con “la técnica del susto” sin éxito, en Tantita Tinta te traemos una opción que está cambiando el juego. La Clínica contra el Tabaquismo de la Facultad de Medicina de la UNAM ha diseñado un programa que utiliza toda la tecnología que ya traes en el celular para ayudarte a decirle adiós al cigarro de una vez por todas.
¿Cómo funciona este “kit” contra el tabaco?
Olvídate de las terapias aburridas o de tener que desplazarte hasta un consultorio en horas de tráfico. Este tratamiento, que nació como una respuesta necesaria durante la pandemia, ha demostrado ser un éxito rotundo. El modelo funciona así:
- Sesiones grupales: Te unes a un grupo de entre 10 y 15 personas con el mismo objetivo. Se reúnen una vez por semana a través de Zoom.
- Acompañamiento constante: Tendrás un grupo de WhatsApp dedicado exclusivamente a resolver tus dudas, recibir tareas y mantener la motivación a tope.
- Inteligencia Artificial: Para que no pierdas detalle, la IA de Zoom genera resúmenes automáticos de cada sesión que te llegan directo a tu correo. ¡Ojo! Todo se hace bajo estrictas normas de privacidad, así que nada de grabaciones que te pongan incómodo.
- Seguimiento a largo plazo: El programa no te abandona. Te acompañan a los tres, seis y 12 meses para evitar que la ansiedad gane la partida.
Resultados que hablan por sí solos
Si te preguntas si esto realmente funciona, agárrate: la efectividad reportada es del 80%. Es decir, ocho de cada diez pacientes logran su meta. En un periodo de 25 años, sumando tanto la modalidad presencial como la virtual, unas tres mil personas han recuperado su salud gracias a esta iniciativa.
¿Te animas? Solo tienes que enviar un mensaje vía WhatsApp al 55 49 34 68 99 para pedir informes. En Tantita Tinta creemos que dar el primer paso es lo más importante.
La realidad detrás del humo
La situación en México es seria. La Organización Mundial de la Salud estima que cerca de ocho millones de personas mueren al año a nivel global por causas relacionadas con el tabaco. En nuestro país, esto se traduce en aproximadamente 171 muertes diarias por padecimientos como cáncer de pulmón, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) o problemas cardiacos.
Guadalupe Ponciano Rodríguez, experta de la UNAM, lo pone claro: “El tabaco es una bomba atómica y los vapeadores una granada”. Aunque el impacto sea distinto, ambos son un peligro real para tu cuerpo. Por eso, el programa de la UNAM ya está explorando el uso de avatares y robots impulsados por IA que podrán motivarte 24/7 para que no recaigas.
La tecnología avanza y tu salud también puede hacerlo. No esperes a que el hábito te pase una factura más alta. ¡Es momento de cambiar el chip!
Fuente: Sopitas Geek
